Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Nueces, anacardos, asados ​​de aceite, sin sal añadida.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	3.48 g	3.48%
La energía (calorías)	580 kcal
Energía (julios)	2426 kJ
Proteína	16.84 g	16.84%
lípido total (grasa)	47.77 g	47.77%
Ceniza	2.03 g	2.03%
Hidratos de carbono, por diferencia	29.87 g	29.87%
Fibra, dietética total	3.3 g	3.3%
Azúcares, total de	5.01 g	5.01%
sacarosa	4.84 g	4.84%
La glucosa (dextrosa)	0.08 g	0.08%
Fructosa	0.08 g	0.08%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	10.93 g	10.93%
Calcio, Ca	43 mg	0.04%
Hierro, Fe	6.05 mg	0.01%
El magnesio, Mg	273 mg	0.27%
El fósforo, P	531 mg	0.53%
Potasio, K	632 mg	0.63%
Sodio, Na	13 mg	0.01%
Zinc, Zn	5.35 mg	0.01%
Cobre, Cu	2.043 mg
El manganeso, Mn	1.668 mg
El selenio, Se	20.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.3 mg
tiamina	0.363 mg
Riboflavina	0.218 mg
La niacina	1.736 mg
Ácido pantoténico	0.88 mg
La vitamina B-6	0.323 mg
El folato, el total de	25 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	25 µg
El folato, DFE	25 µg
La colina, el total de	61 mg	0.06%
betaína	11.2 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	23 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.92 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.03 mg
Tocoferol, gamma	5.4 mg	0.01%
Tocoferol, delta	0.37 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0.1 mg
Tocotrienol, gamma	0.2 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	34.7 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	8.478 g	8.48%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.016 g	0.02%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.016 g	0.02%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.016 g	0.02%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.016 g	0.02%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	4.265 g	4.26%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.051 g	0.05%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	3.511 g	3.51%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.29 g	0.29%
22: 0 ácido graso saturado	0.188 g	0.19%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.11 g	0.11%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	25.923 g	25.92%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.149 g	0.15%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	25.624 g	25.62%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.15 g	0.15%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	8.546 g	8.55%
18: 2 indiferenciada	8.478 g	8.48%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.068 g	0.07%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
estigmasterol	0 mg
campesterol	10 mg	0.01%
El beta-sitosterol	119 mg	0.12%
triptófano	0.265 g	0.26%
treonina	0.636 g	0.64%
isoleucina	0.729 g	0.73%